Siège ergonomique

Siège ergonomique

Prenez soin de votre dos avec nos sièges ergonomiques

Le mal de dos est un problème récurrent, justement appelé "le mal du siècle". Et pour cause : nous passons la majeure partie de nos journées en position assise, statique, ce qui provoque des douleurs dorsales. Comment soulager son mal de dos ? En utilisant au quotidien un siège ergonomique.

Chaise de bureau, ou fauteuil, utilisé à la maison ou sur son lieu de travail, le siège ergonomique va permettre d'adopter une bonne position posturale, prévenant ainsi tensions et douleurs au niveau des épaules, du dos, du cou... La forme siège ergonomique apportera en plus une assise dynamique, qui procure une grande liberté de mouvements : même assis, vous restez dynamique ! Il en existe différents types : le siège assis genoux, le siège assis debout et le fauteuil ergonomique... à retrouver dans nos gammes ci dessous pour dire définitivement adieu au mal de dos !

Retrouvez plus d'informations sur les siège ergonomiques et les douleurs dorsales ici.

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 LES FAUTEUILS, CHAISE ET SIEGES ERGONOMIQUES

 

Les sièges ergonomiques contre le mal de dos

Pourquoi acheter un siège ergonomique ?

Nous passons aujourd'hui la majeure partie de la journée en position assise – que ce soit au travail ou lors de nos moments de détente : en regardant un film, la télé ou encore au restaurant. La plupart du temps nous avons une assise statique, souvent accompagnée d'une mauvaise posture (très fréquemment une posture voûtée).

Toutes ces habitudes sont mauvaises pour notre dos. Les disques intervertébraux, qui ne sont plus alimentés par le sang à partir de l'âge de 3 ans, dépendent pour leur apport de fluides et nutriments, des tissus environnants. Seulement si les tissus bougent régulièrement, ils sont capables de jouer leur rôle d'alimentation des disques intervertébraux. Or dans une position statique, les tissus ne sont pas sollicités et en conséquence les disques intervertébraux sont sous-alimentés et leur résistance diminue progressivement.

S'y ajoute souvent la mauvaise posture, qui exerce une pression inégale sur les disques et conduit, à long terme au glissement du noyau du disque intervertébral vers la moelle épinière. Il en résulte des symptômes d'un lumbago (lombalgie) ou d'une sciatique.

C'est pourquoi il est important de bien choisir son siège ergonomique.

Comment bien choisir son siège ergonomique ?

Pour l'ergonomie du dos il y a deux principes de base important :

  • Un siège ergonomique pour le dos doit respecter les courbures physiologiques du rachis pour éviter une pression excessive sur les disques intervertébraux.
  • Le siège doit permettre de s'asseoir tout gardant une certaine mobilité afin de stimuler les tissus alimentant les disques et les muscles intervertébraux.

Un siège ergonomique de qualité est donc conçu pour combiner ces deux critères – une forme respectant la courbure naturelle du dos et une mécanique permettant la mobilité tout en étant assis.

Avant de se décider il faut veiller à la bonne conception du siège ergonomique :

  • Il faut s'assurer que la conception du siège ergonomique vous correspond. Ses mesures (comme la hauteur du dossier) ainsi que ses fonctions de réglage doivent s'adapter au mieux à votre morphologie personnelle.
  • Il faut également être sûr que la mécanique du mouvement du siège ergonomique permet une assise dynamique.

Fauteuil de bureau ergonomique RH Logic 400

Le fauteuil ergonomique RH Logic 400 est l' exemple d'un siège ergonomique de bureau très bien conçu est qui s'adapte à toutes les morphologies , grâce à ses nombreux appuis et points de réglages. Grâce à son mécanisme de basculement sophistiqué, ce siège ergonomique suit tous les mouvements et permet ainsi une assise active.

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En fonction de la position assise on peut distinguer deux catégories de sièges ergonomiques :

Le siège ergonomique assis genoux

Siège assis genoux Sissel Winelec Stabido à mémoire de forme Beige - celyatis

Le siège ergonomique assis genoux est constitué d'une assise inclinée et d'un support genoux. Dans la plupart des cas, ces sièges ergonomiques n'ont pas de dossier.

Les sièges assis-genoux transfèrent une partie du poids du corps sur les genoux,ce qui permet de soulager le bassin. L'assise inclinée incite également le dos à se tenir droit et ainsi d'aligner la colonne vertébrale. Grâce à un système de basculement comme celui du siège assis genoux Varier Variable ou à un montage sur rouleaux comme sur le siège assis-genoux Sissel Winelec Stabido, on ajoute de la mobilité à la position assise classique.

Les sièges ergonomiques assis genoux permettent ainsi un soulagement du dos, une stimulation du tissu musculaire dorsal et une meilleure respiration.

Retrouvez plus d'informations sur les sièges assis genoux.


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Le siège ergonomique assis debout

Siège assis debout Moizi 16 - celyatis

Le sièges ergonomique assis-debout est un siège qui ne possède pas de dossier, et qui présente avec une assise réglable en hauteur. Cette catégorie de siège ergonomique permet de maintenir le dos droit tout en gardant une mobilité du dossier et du dos. Cette posture favorise également l'entraînement de la musculature dorsale.

Différentes formes d'assise sont proposées. On trouve des assises à selles comme le siège ergonomique Fame Varier ainsi que des assises rondes comme le Moizi 20.

En ce qui concerne le mécanisme de mouvement, on peut en trouver sur rouleaux ou sur piètement pivotant comme le siège assis-debout Move de la marque Varier. 

Retrouvez notre gamme complète de sièges assis-debout



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Les fauteuils ergonomiques

Fauteuil-ergonomique-Moizi-21-celyatisLes fauteuils ergonomiques sont le plus fréquemment des sièges ergonomiques adaptés pour le bureau. Nous passons de plus en plus de temps en position assise, le dos courbé devant l'ordinateur. Ces sièges de bureau permettent de corriger les mauvaises postures que nous pouvons adopter en travaillant longuement assis au bureau.

Un fauteuil ergonomique de bureau est composé d'une assise et d'un dossier offrant un soutien pour le bassin et le dos. Ils possèdent souvent de multiples possibilités de réglages pour épouser chaque anatomie et les courbes naturelles du rachis.

Il existe une variété de design et de matériaux pour les fauteuils ergonomiques de bureau. Les structures peuvent être en bois ou en aciers et les fournisseurs proposent souvent un choix de tissus.

Tout savoir sur les fauteuils ergonomiques.

Comment bien régler un siège ergonomique ?

  • Tout d'abord, l'utilisateur doit adopter une position assise correcte sur le siège ergonomique en s'enfonçant suffisamment vers l'arrière pour que le bassin puisse s'appuyer contre le dossier et ne pas basculer.
  • Ensuite il faut régler correctement la hauteur de l'assise du siège ergonomique de telle manière qu'une fois posés sur l'accoudoir, les coudes soient à la hauteur de la surface de la table. 
  • Si le dossier de la chaise ergonomique est réglable il faut que sa base soit positionnée à hauteur de la vertèbre L3.
  • La force de basculement du dossier du siège ergonomique se règle en fonction du poids de l'utilisateur.

Quel siège ergonomique pour quel besoin ?

Si vous souhaitez plus de précision avant l'achat de votre siège ergonomique, quel modèle choisir en fonction de vos besoins, consultez notre guide des sièges ergonomiques.

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