Jambes Lourdes

Jambes Lourdes

Le syndrome des jambes lourdes touche un adulte sur trois, soit 18 millions de personnes en France. Les femmes apparaissent comme les plus touchées. Ce phénomène est dû à un dysfonctionnement du système veineux appelé "insuffisance veineuse". Cette insuffisance veineuse provoque un gonflement au niveau des chevilles, mais peut également être à l'origine d'engourdissements ou de fourmillements.

Pour combattre cette sensation de jambes lourdes, il existe plusieurs méthodes auxquelles vous pouvez recourir sans plus attendre comme la pressothérapie, l'électrostimulation, les bas de contention...

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Syndrome des jambes lourdes : symptômes et causes.

Un adulte sur trois, soit 18 millions de Français, souffre du symptôme des jambes lourdes. C’est une maladie qui touche majoritairement les femmes. 57% d’entre elles se plaignent de troubles de la circulation veineuse alors que seulement 26% des hommes se disent concernés.

Le syndrome des jambes lourdes s’explique par le dysfonctionnement du système veineux. Notre cœur propulse le sang vers tous les organes afin de les oxygéner et les nourrir. Le sang est ainsi véhiculé dans nos membres inférieurs jusqu’aux pieds. Il doit ensuite parcourir une distance d’environ 1,50 m pour affluer à nouveau vers les poumons et et se réoxygéner. Pour faciliter ce processus, le corps s'appuie sur ce que l'on appelle la « pompe musculaire ». Celle-ci, via une contraction des mollets, compresse les veines encastrées dans les muscles, notamment des jambes, et propulse ainsi le sang vers le haut. Grâce aux valvules, de petits clapets placés tous les 2 à 5 cm à l’intérieur de nos veines, le sang est bloqué et ne redescend pas. Cette opération est particulièrement efficace en marchant quand la pompe musculaire propulse jusqu’à 30 cm³ de sang vers le cœur. C'est pour cela qu'il est recommandé de pratiquer régulièrement la marche et de ne pas rester assis trop longtemps pendant une journée de travail, ainsi que de prendre des pauses régulières pour bouger.

Un manque d’activation de la pompe musculaire et un affaiblissement du fonctionnement des valvules entraîne une stagnation du sang dans les veines. Celle-ci se manifeste typiquement par un gonflement des chevilles, les engourdissements, les fourmillements et le fameux sentiment de jambe lourde. Chez nombre de personnes l’insuffisance veineuse entraîne au fil du temps une dilatation des veines et une déformation de la paroi veineuse. Celle-ci favorise l’apparition de varices, esthétiquement gênantes.

Les causes de l’insuffisance veineuse sont multiples et souvent difficiles à éviter :

  • Une prédisposition héréditaire (dans 80% des cas)
  • La prise de poids
  • L’âge
  • La grossesse
  • Une activité professionnelle qui nécessite de rester debout ou assis une bonne partie de la journée

La chaleur – que ce soit une journée d’été ou un bain chaud - dilate également les vaisseaux et tend à aggraver les symptômes.

Dès l’apparition des premiers symptômes gênants il est conseillé de consulter son médecin traitant et/ou un angio-phlébologue. Mais sachez qu’en matière de prévention vous pouvez déjà agir en vous mettant régulièrement à la marche, en suivant un programme de gymnastique, en perdant du poids ou encore en utilisant des aides mécaniques pour faire remonter votre sang comme avec des bas de contention ou en pratiquant régulièrement des sessions de pressothérapie.

Le traitement des jambes lourdes : avis et remèdes.

Hormis l’opération comme la sclérothérapie, deux traitements non-invasifs peuvent alléger le symptôme des jambes lourdes :

  • les veinotoniques : souvent conçu à base de plantes (vigne rouge, hamamélis, petit houx...), ils exercent une action anti-inflammatoire, et stimulent le tonus veineux. I lfaut noter cependant que leur efficacité est mise en doute par la Sécurité Sociale, qui a choisi de ne pas les rembourser.
  • des solutions mécaniques et non médicamenteuses, comme les bas de contention ou la pressothérapie.
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