Anti-ronflement

Anti-ronflement

Entre 40% et 50% des Français sont des ronfleurs...ou des ronfleuses. Dû à de multiples causes (congestion nasale, apnée du sommeil, consommation d'alcool...), le ronflement entraîne troubles du sommeil, fatigue et irritabilité. Ceci autant chez le sujet ronfleur que chez le partenaire ! 

Heureusement, il existe des solutions pour aider à lutter contre ce phénomène : clip nasal, oreiller anti-ronflement, orthèse mandibulaire. Découvrez ci-dessous notre gamme de produits anti-ronflement, et dites adieu aux nuits blanches !

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Le ronflement

Solution anti ronflement

Le ronflement : explications

Il faut savoir qu'après 50 ans, il est constaté qu'entre 40% et 50% des hommes et des femmes sont sujets au ronflement- même si le phénomène est plus observé chez les hommes.

Au cours du sommeil, lors de la respiration, les tissus situés dans la gorge se relâchent. L’air passe par la bouche ou par le nez et descend dans le pharynx pour rejoindre le larynx, entrée qui mène l’air jusque dans les poumons. Le bruit du ronflement est causé par la vibration des muscles et des muqueuses avec l’air. Les vibrations proviennent de la luette, des joues, de la langue et des amygdales, et peuvent  atteindre jusqu'à 100 décibels !

Les causes du ronflement

Les causes du ronflement peuvent être diverses mais sont souvent liées : la consommation d'alcool ou de tabac, certains médicaments, la fatigue... Des facteurs qui favorisent le ronflement :

-  Dormir sur le dos.

- Un rétrécissement de la gorge dû à une obstruction nasale, un cou trop court, une mâchoire inférieure peu développée ou de trop grosses amygdales.

- Une longueur anormale du voile du palais ou de la luette lié au tabac.

Le passage de l’air est plus difficile pendant le sommeil car les muscles de la langue et de la gorge sont relâchés.

Apnée du sommeil

Les conséquences du ronflement

Des ronflements constants et de plus en plus fréquents entraînent généralement des troubles du sommeil, qui peuvent être classés en trois niveaux de gravité :

- Le ronflement simple, non compliqué

- Le syndrome d’apnée du sommeil

- Le syndrome de Pikwick, lié à l’obésité. Ce syndrome entraine faible pression sanguine et un haut niveau de CO2.

L’apnée du sommeil n’est pas une conséquence du ronflement mais une complication.

Définition de l’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil signifie un arrêt du flux respiratoire. Lorsqu’il s’agit uniquement d’une diminution du flux respiratoire, on parle d’"hypopnée".

Les causes de l’apnée du sommeil

Les causes de l’apnée du sommeil sont de deux types :

- L’obésité ou le syndrome métabolique : les efforts respiratoires pour lutter contre l’obstruction des voies supérieures du nez, de la bouche, du pharynx et de larynx. Dans ce cas, on parle d’apnée obstructive.

- Les causes d’origine neurologique : c’est une anomalie du contrôle de la respiration. Dans ce cas, on parle d’apnée centrale du sommeil.

Les conséquences de l’apnée du sommeil

Les conséquences de l’apnée du sommeil sont gênantes voir très graves : somnolence due à une diminution du sommeil profond et paradoxal, irritabilité, perte de libido, état dépressif, troubles cardio-vasculaires et dé-saturation en oxygène due à une diminution de la pression partielle en oxygène dans le sang...

Les symptômes de l’apnée du sommeil

Une personne qui souffre d’apnée du sommeil peut se sentir concernée en partie ou totalement par les symptômes suivants :

  • Pendant la journée : Somnolence, fatigue chronique, céphalées matinales (maux de tête au réveil), le manque d’attention qui peut provoquer des accidents, des comportements maladroits, troubles du comportement : perte de mémoire, état dépressif, irritabilité, nervosité, hallucinations hypnagogiques...
  • Pendant la nuit : Ronflements, arrêt du flux respiratoire, mouvements brusques du corps, micro réveils, réveils en sursaut, troubles urinaires, sueurs, somnambulisme, somniloquie (parler en dormant), grincements des dents...

Apnées du sommeil : diagnostique

Si vous pensez souffrir d’apnée du sommeil, vous pouvez dans un premier temps effectuer le test de l’échelle d’Epworth. Ce test permet de mesurer votre niveau de somnolence. Mais ce test seul ne suffit pas pour confirmer les troubles du sommeil. Pour cela, voici deux techniques pour les diagnostiquer :

- La polygraphie ventilatoire : cette technique a lieu à domicile et enregistre pendant le sommeil les mouvements respiratoires, le débit d’air entrant et sortant ainsi que le taux d’oxygène dans le sang.

- La polysomnographie : c’est la technique est la plus complète car elle permet d’évaluer la qualité du sommeil du patient et sa respiration. Passant une nuit au laboratoire, on va enregistrer l’activité cérébrale et le flux d’air naso-buccal du patient à l’aide d’un électrocardiogramme. Celui-ci permet également d’enregistrer les mouvements des muscles oculomoteurs (pour identifier le sommeil paradoxal), ainsi que les mouvements thoraciques et abdominaux (pour identifier les efforts respiratoires).

Les solutions anti-ronflement

Il faut savoir qu’un ronfleur n'est pas toujours conscient de ronfler et ne se souvient pas de ses micro-réveils. Dans la plupart des cas, c’est l’entourage ou le partenaire du ronfleur qui le constate et en informe le sujet, qui peut se retrouver dans un véritable déni. L’entourage a alors parfois recours à des enregistrements, voir des vidéos, pour le prouver et provoquer une réelle prise de conscience. En effet, lorsqu’une  personne au sein d’un couple ronfle régulièrement, des tensions s’installent et peuvent parfois mener jusqu’au divorce…

Une prise de conscience qui entraîne la mise en place d’un traitement anti-ronflement ou anti-apnée du sommeil. 

Les principaux traitements du ronflement et de l’apnée du sommeil sont les suivants :

- Programme minceur : pour réduire le volume de la langue et des tissus du pharynx afin de faciliter le passage de l’air.

- Chirurgie : solution courante, cette intervention consiste à sectionner le bord du voile du palais et de la luette pour dégager le pharynx. Lorsque les amygdales sont en cause, elles peuvent également être retirées.

- Radiofréquence : un faisceau localisé de micro-ondes permet de brûler et durcir le voile du palais à l’aide d’une aiguille.

- Orthèse d’avancée mandibulaire : elle se présente sous la forme d’une double gouttière qui permet d’avancer la mâchoire inférieure et ainsi dégager le passage de l’air dans le pharynx.

- Pour les personnes qui ne souhaitent pas recourir à la chirurgie, il est conseillé de dormir sur le côté.

En France, 4 millions de personnes souffriraient de ronflement ou d’apnée du sommeil sans le savoir et/ou sans être traitées. Pourquoi ?

- Il est difficile d’identifier soi-même un trouble du sommeil

- Le patient a parfois honte des symptômes dont il souffre

- Les solutions anti-ronflement et anti apnées du sommeil sont rares, souvent onéreuses et leur efficacité n’est pas toujours prouvée.

Quelle solution anti-ronflement et apnée du sommeil choisir ?

Il existe deux traitements différents aujourd’hui reconnus pour leur efficacité :

  • La machine à pression positive continue

C’est le traitement de référence. C’est une petite machine qui, à l’aide d’un masque facial, propulse l’air ambiant dans les voies respiratoires. Le masque peut couvrir seulement le nez, ou le nez et la bouche en même temps. La pression exercée par la machine empêche les voies aériennes de se refermer.

Très efficace, cette technique représente tout de même quelques inconvénients. Le masque peut irriter la peau et provoquer des allergies. La liberté de mouvement reste très limitée. Une sécheresse des muqueuses nasales et buccales peuvent se faire ressentir au réveil. La machine peut représenter une légère gêne sonore (mais qui sera toujours plus faible que la gêne sonore provoquée par des ronflements). Cet appareil s’utilise à vie. A long terme, il devient très onéreux.

  • L’orthèse d’avancée mandibulaire

L’orthèse d’avancée mandibulaire prend la forme de deux gouttières placées sur la mâchoire inférieure et la mâchoire supérieure. Les deux gouttières sont reliées à l’aide de barrettes. La forme de la gouttière permet de maintenir la mâchoire inférieure et la langue en avant pendant le sommeil. Ce mécanisme libère le passage de l’air dans les voies respiratoires et stoppe ainsi les ronflements.

Certaines orthèses d’avancée mandibulaire fonctionnent avec prise d’empreintes, d’autres non. La prise d’empreinte permet cependant une solution sur-mesure et donc par conséquent plus efficace et plus confortable.

L’orthèse d’avancée mandibulaire Oniris

L’orthèse d’avancée mandibulaire Oniris fonctionne sur prise d’empreinte dentaire et ressemble fortement à un protège-dent pour sportifs. La prise d’empreinte dentaire est très simple et se réalise soi-même à domicile. Cette orthèse anti-ronflement offre 8 réglages de l’avancée mandibulaire. C’est une solution contre le ronflement et l’apnée du sommeil efficace et facile d’utilisation. Contrairement à la machine PPC, l’orthèse vous garantit une liberté de mouvement pendant la nuit.

Oniris met fin au ronflement

Une étude contrôlée par L’AFFSAPS démontre que les utilisateurs de l’orthèse Oniris témoignent d’un sommeil plus réparateur, de la disparition des ronflements, d’une humeur plus sereine… Cette étude démontre également que 97% des personnes interrogées ne se sentent plus fatiguées et que 94% sont satisfaites de cette solution anti-ronflements.

L’orthèse Oniris a l’avantage d’être fabriquée en France. Elle ne contient ni bisphénol A, ni silicone, ni latex, ni phtalate. De plus, l’orthèse Oniris a une durée de vie de 2 ans environ.

Orthèses anti ronflement Oniris

En savoir plus sur l’orthèse d’avancée mandibulaire, solution efficace pour le ronflement et l’apnée du sommeil Oniris.

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