Quelques astuces contre les maux de tête

Quelques astuces contre les maux de tête

Tout le monde est concerné par les maux de tête. On en a tous eu mal au crâne à un moment ou à un autre. Ces douleurs empêchent une bonne concentration et peuvent devenir très handicapantes si elles deviennent trop récurrentes. Afin d’éviter ces migraines que personne n’aime avoir, voici quelques astuces :

  • Reposez vous, faites une sieste. Faute de temps, fermez les yeux et respirez profondément
  • Prenez l’air pendant quelques minutes, ne restez pas entre 4 murs
  • Faites vous masser la nuque et les épaules
  • Allongez-vous sur le dos, la nuque sur une poche de glace ou une serviette chaude selon votre envie
  • Évitez les zones à stress
  • Effectuez des nuits bien remplies
  • Faites souvent des petits exercices physiques
  • Mangez équilibré et évitez l’alcool

En espérant que ces quelques lignes pourront vous aider à soigner ces douleurs dont tout le monde est victime un jour.

Posté le 28/04/2011 Actualités 44

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