La literie: essentielle pour la qualité du sommeil

La literie: essentielle pour la qualité du sommeil

Alors que la durée moyenne des français n'a cessé de baisser au cours des dernières décennies (en siècle nous aurions perdu 1h30 de sommeil par nuit) la qualité du sommeil devient un facteur primordial pour espérer récupérer correctement et ne pas se voir exposé aux dangers du manque de sommeil. Ces derniers sont multiples, ils vont de la simple irritabilité à l'acroissement des risques cardiovasculaires en passant par une plus forte exposition à l'obésité et au diabète.

 

Une bonne literie: essentielle pour bien dormir

Les facteurs influançant la qualité du sommeil sont multiples comme l'activité physique que l'on a eue ou pas eue au cours d'une journée, de son alimentation (surtout le soir), de son exposition au stress, etc. Mais il en existe un auquel on ne pense pas souvent et qui est pourtant primordial pour avoir un sommeil de qualité: la literie.

Si plus de 90% des français affirment qu'avoir une bonne literie est important pour la santé, ils déclarent pourtant n'en changer que tous les 14 ans, alors que la durée de vie d'un matelas classique est de 10 ans. Il en résulte une qualité de sommeil altérée avec des micro coupures dans le sommeil plus fréquentes et une récupération moindre, mais aussi de possibles douleurs et tensions au dos et aux cervicales.

Une étude réalisée à l'Hôtel Dieu de Paris a permis de démontrer qu'une literie neuve permettait une qualité de sommeil significativement meilleure. Il a été observé chez les personnes participant à l'étude qu'elles s'endormaient plus rapidement et qu'elles se réveillaient moins souvent au cours de la nuit. Le ressenti des personnes est également allé dans ce sens, ces dernières affirmant se sentir mieux au matin et moins somnoler.

 

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Pour bien dormir, choisissez le bon lit !

 

La literie ergonomique: une qualité de sommeil encore améliorée

Récupérer tout autant en dormant moins longtemps chaque nuit, c'est possible avec une literie ergonomique. La literie ergonomique est conçue pour offrir un confort optimal à l'utilisateur et ainsi faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil.

Tempur propose des matelas ergonomiques en mousse Tempur à mémoire de forme. Ces matelas ont une densité beaucoup plus élevée qu'un matelas classique, offrant un soutien plus efficace sans toutefois exercer de contrepression. En effet, la mousse à mémoire de forme Tempur est une mousse thermosensible qui se déforme grâce à chaleur du corps et s'adapte ainsi exactement aux contours de votre corps, quelle que soit votre morphologie.

La mousse Tempur a d'abord été utilisée par la NASA pour appaiser la pression de la pesanteur ressentie par les astronautes au décollage des fusées, c'est donc un gage de qualité pour cette marque dont la réputation dans le monde la literie n'est plus à faire.

Tempur, en plus de proposer des matelas, propose également des oreillers faits de la même mousse thermosensible permettant un soutien optimal des cervicales et ainsi prévenir les douleurs en haut du dos.

Enfin, les matelas Tempur ont une durée de vie plus longue que les matelas classiques, ils sont ainsi garantis pendant 15 ans!

Posté le 22/09/2014 Mal de Dos, Sommeil 79

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