3 astuces pour garder un ventre plat cet hiver

3 astuces pour garder un ventre plat cet hiver

Les fêtes arrivent à grand pas et avec elles... les calories! Alors pour bien anticiper cette période délicate sur le plan diététique et garder un ventre plat cet hiver, voici 3 petites astuces toutes simples.

 

1- Mangez léger

Avant les excès des fêtes, assurez vous d'avoir une alimentation légère, riche en fruits et légumes et pauvres en sucres et en calories. Cela vous permettra de limiter les effets des excès que vous ferez plus tard d'une part et vous permettra de revenir plus facilement à une alimentation saine et équilibrée plus tard.

 

2- Faites des exercices chaque jour

Faire des petits exercices de façon régulière chaque jour est plus efficace que de fournir un gros effort physique de temps à autres et de façon  irrégulière. Privilégiez les exercices faisant travailler les abdominaux, cela permettra de brûler les graisses du ventre et éviter les bourrelets tout en raffermissant votre ventre en rendant vos muscles plus toniques.

 

3- De l'électrostimulation pour raffermir le ventre

En complément de vos exercices de musculation abdominale, l'électrostimulation avec un appareil comme le Slendertone Abs est un excellent moyen de raffermir son ventre. Un ventre avec des muscles toniques est aussi un ventre plat!

Posté le 01/12/2014 Beauté - Minceur -... 69

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