4 bonnes astuces pour la rentrée !

4 bonnes astuces pour la rentrée !

Bienvenue aux premiers jours de Septembre ! C’est le moment de partager avec vous nos astuces bien-être, comme nos 4 bonnes résolutions pour la rentrée !

  1.        Fini le mal de dos !

Après les vacances, nous retrouvons très rapidement nos petits maux du quotidien, comme le mal de dos. Il est donc préférable de prendre dès aujourd’hui les précautions nécessaires avant le retour au bureau. Une mauvaise position au travail peut induire des risques de dorsalgie ou lombalgie.

Pour éviter le mal de dos, un mot d’ordre : rester droit et préférer une assise dynamique et ergonomique. Votre dos vous remerciera !

Pour prévenir et soulager vos douleurs dorsales, de nombreux accessoires existent, auxquels vous pouvez recourir sans attendre : les sièges ergonomiques, les matelas à mémoire de forme, les oreillers ergonomiques, les correcteurs de positions… Autant d'outils à adopter qui vont aider à maintenir droite votre colonne vertébrale, alignée avec la zone cou-tête.

  1.        Soulager les jambes lourdes

Signe d’une mauvaise circulation du sang, vous pouvez ressentir en fin de journée une sensation de jambes lourdes. Pour y remédier, pensez à opter pour la douche plutôt que le bain et terminez par un jet d’eau fraîche sur les jambes. Le froid va resserrer les vaisseaux et les dynamiser.

Vous pouvez aussi utiliser des bas de contentions pour soulager vos jambes lourdes, ou vous vous laisser tenter par l’électrostimulation (à pratiquer 3 fois par semaine). L’électrostimulation va agir sur la pompe du mollet pour activer le retour veineux, réduisant ainsi l’œdème et la sensation de jambes lourdes.

  1.        Pause Bien-Être

De retour à la maison, il est important de se détendre ! Pour se relaxer il existe des saunas faciaux permettant de dilater les pores de la peau sous l’effet de la chaleur. La peau est ainsi hydratée et purifiée en profondeur.

Pourquoi ne pas tester également les tapis et coussins d’acupression Climsom Zen? Ils stimulent la circulation sanguine et lymphatique pour un bon équilibre corps-esprit. Ils procurent une profonde relaxation musculaire en quelques minutes, vous entraînant dans un moment idéal de bien-être. Une impression de détente absolue…

  1.        Passez de meilleures nuits

Quand on reprend le travail, profiter d'un sommeil réparateur est indispensable pour être efficace toute la journée. Afin de bien dormir, veillez à la température de votre chambre. Ni trop chaud ni trop froid, la température idéale se situe autour de 16° C. Il est même possible de réguler la chaleur de votre matelas afin d’avoir un matelas frais l’été et chaud l’hiver ! En effet, sachez qu'il existe des surmatelas climatisés qui permettent de permettent de maintenir la température idéale aussi longtemps que vous souhaitez.

Découvrez notre offre Rentrez en forme regroupant les produits utiles et bons plans pour la rentrée !

Posté le 30/08/2017 Actualités 1340

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