Dossier jambes lourdes : Prévenir et contrôler les jambes lourdes

Prévenir l’arrivée des jambes lourdes

Par ailleurs, prévenir les jambes lourdes peut éviter d’avoir à affronter ce phénomène. Pour cela, quelques règles de base :

• Perdre du poids quand cela est nécessaire
• Faire du sport régulièrement
• Pratiquer une gymnastique spécialement adaptée pour les jambes lourdes
• Porter des bas de contention
• Porter des semelles orthopédiques quand cela est nécessaire

Quelques astuces anti-jambes lourdes

Afin de lutter contre ce phénomène de jambes lourdes, voici une liste de petites astuces qui peuvent soulager au quotidien : 

• Dormir avec les pieds surélevés
• Éviter la chaleur
• Masser doucement les jambes du bas vers le haut
• Passer une douche froide sur les jambes en remontant des chevilles vers les cuisses
• Éviter les chaussettes et les vêtements prêt du corps
• Ne pas porter de talons hauts
• Marcher
• Faire de la gymnastique adaptée

  Grâce à ces informations, nous voyons bien que le syndrome des jambes lourdesest loin d'être négligeable. Il peut entraîner de lourdes conséquences c'est pour cela qu'il est important de prévenir ce phénomène. Les astuces décrites ci-dessus vous aideront pour un temps mais passé un certain stade, il faut bien prendre en main le problème. Découvrez alors la suite de notre dossier traitant des différentes solutions anti-jambes lourdes.  

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