La vitamine D démystifiée

La vitamine D démystifiée

D’après un article du Figaro paru cette semaine, la prévention avec la vitamine D aurait, en dehors des maladies squelettiques aucune efficacité thérapeutique.

Il apparait que le taux minimal, selon lequel on est considéré en déficit (75 nmol/l) a été établi par un collège d’experts américains financés par l’industrie des cabines UV. Le seuil est tellement élevé que 90% de la population est automatiquement en manque de vitamine D. On a ainsi même trouvé chez des jeunes surfeurs hawaïens des niveaux de vitamines D en dessous de ce “taux minimal”!

Aujourd’hui on considère qu’un  taux de moins de la moitié (> à 30 nmol/l) indique une carence de Vitamine D. S’exposer l’été au soleil suffirait donc largement pour synthétiser un niveau suffisant de vitamine D pour toute l’année….

Nul besoin donc pour la population générale de prendre des suppléments de vitamine D à titre préventif toute l’année.

Par contre pour la supplémentation, les recommandations restent toujours en place:

La vitamine D reste recommandée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux jeunes enfants jusqu’à 2 ans (et 5 ans pour les enfants de peau noire) et en association avec du calcium aux personnes âgées vivant en institution.

 

Source Le Figaro Santé du 13.01.2014

Posté le 29/04/2014 Actualités 48

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