Fitness à domicile: la méthode Pilates

Fitness à domicile: la méthode Pilates

Le Pilates a pour but de «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.» Cette méthode est populaire dans le monde entier et compte plus de 500 exercices basés sur quelques principes: la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité, le centrage, l'ordre et la relaxation.
Posté le 13/08/2014 Beauté - Minceur -..., Bien être et santé 497

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