Mal de dos au bureau: utiliser un siège ergonomique

Mal de dos au bureau: utiliser un siège ergonomique

Si comme la plupart des français vous passez l'essentiel de vos journées assis derrière un ordinateur, le mal de dos est bien souvent un dommage collatéral qui semble inévitable. Alors, pour que le retour au boulot ne soit pas synonyme de mal de dos, il est peut être temps d'adopter un siège ergonomique.

Pourquoi utiliser un siège ergonomique?

Un siège ergonomique permet de prévenir ou atténuer les tensions dorsales qui sont causées par une mauvaise position assise ou une assise à la fois immobile et prolongée. Notre corps est fait pour rester en mouvement, c'est pourquoi une assise immobile prolongée est très mauvaise pour le dos mais aussi pour le corps en général. Les sièges ergonomiques sont conçus pour faire adopter à leur utilisateur une assise confortable et qui ne créée pas de tension sur les vertèbres de façon naturel. Ils sont également pensés pour encourager leur utilisateur à adopter une assise active: c'est-à-dire une assise encourageant le mouvement.

 

Quel type de siège ergonomique choisir pour le bureau?

Il existe différents types de sièges ergonomiques:

- Les fauteuils ergonomiques qui sont des fauteuils d'apparence classisque mais à l'ergonomie étudiée pour que l'utilisateur se tienne droit, ne solicite pas inutilement son dos et puisse avoir une assise dynamique ou active.

- Les sièges assis debout: ils se présentent sous la forme de tabourets et permettent d'avoir une grande amplitude de mouvement tout en restant assis. Ils obligent leur utilisateur à garder le dos droit.

- Les sièges assis genoux ont une forme un peu particulière puisqu'ils sont composés d'un siège et d'un repose genoux. Le but sur ce type de siège est de répartir le poids du corps sur le fessier, les genoux et les pieds afin de limiter la pression exercée sur le bas du dos. Le poids étant davantage porté vers l'avant que sur un siège classique, on se tient naturellement droit avec tous les bénéfices que cela implique.

Pour le travail sur un bureau classique devant un ordinateur, il semble que le fauteuil ergonomique ou le siège assis genoux soient les plus indiqués. Si vous le souhaitez vous pouvez choisir un modèle de siège assis genoux où il est possible d'ajouter un dossier si vous souhaitez appuyer votre dos de temps en temps. Les sièges assis debout seront plus utiles pour les travaux manuels demandant un mouvement perpétuel et obligeant à se pencher pour attrapper des objets.

Cela étant, tous ces sièges peuvent convenir au travail de bureau, le reste dépend de vous.

 

Les bénéfices de l'assise active avec un siège ergonomique

L'assise active présente des avantages pour la colonne vertébrale puisqu'elle permet de soulager la pression exercée sur le bas du dos ou les cervicales caractéristiques d'une assise passive, mais pas seulement. L'assise active permet d'ouvrir le buste et améliore ainsi la respiration. Le schéma suivant montre bien les bénéfices de l'assise active sur un siège assis genoux:

 

Ecrit en utilisant un siège assis genoux ;)

Posté le 08/09/2014 Mal de Dos 142

Les articles similaires

Choisir son siège ergonomique: quelle catégorie?

Partant du constat que le corps humain n’est pas adapté aux positions assises prolongées, les sièges ergonomiques ont...

Choisir son siège ergonomique: les fauteuils ergonomiques

Premier article de notre série sur les sièges ergonomiques: choisir son fauteuil ergonomique.

Choisir son siège ergonomique: les sièges assis-debout

Deuxième article de notre série sur les sièges ergonomiques: place aux sièges assis-debout!

Choisir son siège ergonomique: les sièges assis genoux

Troisième et dernier article sur le thème des sièges ergonomiques: comment choisir son siège assis genoux?

Produits déjà consultés

Aucun produits

Besoin de conseils

Du lundi au vendredi de 9h30 à 12h45 de 14h à 18H (17H00 le vendredi)

SERVICE CLIENT

01 43 67 15 15 

MAGASIN CÉLYATIS PARIS 

01 43 38 15 24

9-11 passage Bullourde 75011 Paris

Du mercredi au samedi de 10h00 à 13h00 (mardi 11h) de 14h00 à 19h00

Menu

Comparer 0