L’incontinence adult est un problème de santé qui touche de nombreuses personnes, notamment les femmes. Cette situation peut entraîner des conséquences sur la qualité de vie et le bien-être quotidien. Afin de vous aider à mieux comprendre ce phénomène et à trouver des solutions adaptées, découvrez dans cet article les causes de l’incontinence adulte et les moyens pour y faire face.
Comprendre l’incontinence adulte
L’incontinence urinaire, aussi appelée fuite urinaire, est un trouble qui se caractérise par une perte involontaire d’urine. Ce problème de santé peut toucher tout le monde, hommes ou femmes, même s’il est plus fréquent chez ces dernières. Elle peut être ponctuelle ou chronique, légère ou sévère selon les cas. On en distingue principalement deux types :
- L’incontinence d’effort : elle survient lors d’un effort physique, comme la toux, l’éternuement, le rire, etc. Elle est due à une faiblesse du plancher pelvien responsable de la fermeture de l’urètre, myogenic or neurogenic impairment.
- L’incontinence par urgenturie : elle se manifeste par une envie pressante et incontrôlable d’uriner sans possibilité de se retenir jusqu’à l’arrivée aux toilettes. Elle résulte d’une hyperactivité du muscle vésical.
Ces deux types d’incontinence peuvent aussi coexister et l’on parle alors d’incontinence mixte.
Les causes de l’incontinence adulte
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l’apparition de l’incontinence adulte, dont :
- L’âge : le vieillissement des muscles du plancher pelvien et de la vessie peut entraîner une diminution de leur efficacité et provoquer ainsi des fuites urinaires.
- La grossesse et les accouchements : ils peuvent affaiblir les muscles du périnée et favoriser l’incontinence.
- Les antécédents chirurgicaux : certaines interventions au niveau du bassin ou des organes génitaux peuvent endommager les muscles ou les nerfs responsables de la continence.
- Le surpoids et l’obésité : ils exercent une pression sur la vessie et les muscles du périnée, ce qui rend plus difficile le maintien de la continence.
- Des médicaments : certains médicaments diurétiques, antidépresseurs, antihypertenseurs, entre autres, peuvent augmenter le risque d’incontinence.
Troubles neurologiques ou musculaires
Par ailleurs, il est important de souligner que l’incontinence adulte peut être provoquée par diverses maladies neurologiques ou musculaires. C’est notamment le cas de la sclérose en plaques, de la maladie de Parkinson, du diabète, ou encore de certaines myopathies. De ce fait, il est essentiel d’identifier ces éventualités afin de proposer un traitement adéquat.
Les moyens pour faire face à l’incontinence adulte
Afin de retrouver une meilleure qualité de vie malgré ce problème de santé, plusieurs solutions existent :
Rééducation périnéale et exercices de Kegel
La rééducation périnéale est un traitement de première intention qui vise à renforcer les muscles du plancher pelvien pour mieux contrôler la vessie. Elle consiste en des exercices effectués sous la supervision d’un professionnel de santé spécialisé, comme un kinésithérapeute ou une sage-femme. Les exercices de Kegel sont également recommandés : ils consistent en des contractions volontaires du périnée et peuvent être pratiqués à la maison.
L’utilisation de protections adaptées
En cas de fuites urinaires modérées à abondantes, l’utilisation de protections spécifiques, telles que Tena Pants, permettent de préserver sa dignité et son confort tout au long de la journée.
Adopter de bonnes habitudes
Voici quelques conseils pour limiter l’apparition de fuites urinaires :
- Réduire sa consommation de boissons caféinées et alcoolisées, qui stimulent la production et l’évacuation de l’urine.
- Contrôler son poids, pour éviter les pressions sur la vessie et le périnée.
- Avoir une activité physique régulière.
Traitements médicaux et chirurgicaux
Dans certains cas, des traitements médicamenteux ou des interventions chirurgicales peuvent être indiqués. Cependant, cela dépend de l’origine de l’incontinence, de sa gravité et de l’efficacité d’autres traitements moins invasifs. Il est important de consulter un médecin pour évaluer les différentes options disponibles.
N’oubliez pas que chaque personne est différente et qu’il peut donc exister des solutions spécifiques à votre situation. Parlez-en à votre médecin et n’hésitez pas à faire part de vos besoins afin de trouver ensemble la meilleure méthode pour mieux gérer et vivre avec l’incontinence adult.